”Fundatia pentru Pastrarea Traditiei Mahayana este incredibil de norocoasa sa aiba multi profesori calificati care nu sunt doar scoliti, ci isi traiesc viata punand in practica invatatura.

Daca priviti cu atentie, veti intelege cat de norocosi suntem ca avem aceasta oportunitate de a studia.

Prin intermediul cunoasterii Invataturii si prin practicarea ei, putem sa daruim Lumina Dharmei si celorlalti, s-o aprindem in inimile lor.

Eu cred ca acesta este cea mai buna modalitate de a servi fiintele simtitoare, de a ne pune in slujba lumii”. - Lama Zopa Rinpoche

  1. Introducere in meditatie

Este un curs pentru incepatori, de introducere in tehnicile de baza ale meditatie.

Sunt tehnici care pot fi folosite de catre oricine, pentru a-si creea un climat de fericire si pace in viata de zi cu zi.

Acest curs are cinci sesiuni si acopera tehnicile meditationale de baza din budism:

-ce este meditatia;
-posturile si pozitia corpului in meditatie;
-scopul si beneficiile meditatiei;
-diferite metode care se folosesc in meditatie si sunt folositoare in viata de zi cu zi;
-diferenta dintre meditatie si relaxare;
-cele doua tipuri princiale de meditatie: cea analitica si cea de concentrare;
-obstacolele in meditatie si antidoturi corespondente;
-sfaturi pentru meditatia pe termen lung;
-beneficiile meditatiei in viaa de zi cu zi;
-practica meditatiei de respiratie- cele noua cicluri;
-meditatia mindfullness - scanarea corpului, atentia simpla, mintea precum cerul sau oceanul;
-meditati de vizualizare- corpul de lumina, purificarea cu lumina;
-meditatii analitice- egalitate, transformarea experientelor negative in ceva pozitiv.

Nota: La cerere, acest curs se poate organiza pentru grupurile interesate, in orice perioada a anului.